PHBS (Perilaku Hidup Bersih-Sehat)

corat-coret promkes.. hal ini , penting dan guna banget buat d share ke kalian sebagai bahan refrensi selain itu juga ke masyarakat umum untuk tambahan info

PHBS adalah semua perilaku kesehatan yang dilakukan atas kesadaran sehingga anggota keluarga atau keluarga dapat menolong dirinya sendiri di bidang kesehatan dan dapat berperan aktif dalam kegiatan – kegiatan kesehatan dan berperan aktif dalam kegiatan–kegiatan kesehatan di masyarakat.

PHBS di Rumah Tangga adalah upaya untuk memberdayakan anggota rumah tangga agar tahu, mau dan mampu melaksanakan perilaku hidup bersih dan sehat serta berperan aktif dalam gerakan kesehatan di masyarakat.

10 indikator PHBS :

1.Persalinan ditolong oleh tenaga kesehatan
Persalinan harus ditolong oleh tenaga kesehatan untuk mengurangi angka kematian ibu dan bayi, serta mengurangi bayi lahir cacat. Kontrol kehamilan pun sebaiknya 4x selama masa kehamilan.
2.Memberi ASI ekslusif
Pemberian ASI eksklusif selama 6 bulan sangat penting bagi pertumbuhan dan kecerdasan bayi. Selain itu, kandungan ASI yang jarang mengakibatkan alergi dan juga lebih mudah diserap oleh saluran cerna si bayi.
3.Menimbang bayi dan balita
Menimbang bayi dan balita di posyandu setiap bulan berguna untuk mengetahui keadaan gizi mereka.
4.Menggunakan air bersih
Air memiliki peran vital dalam kehidupan sehari-hari, baik untuk mandi, mencuci, memasak, dan kegiatan lainnya. Untuk itu, diperlukan air bersih untuk menjaga kita tetap sehat.
5.Mencuci tangan dengan air bersih dan sabun
Membiasakan cuci tangan sedini mungkin merupakan langkah awal yang baik untuk menanamkan kebiasaan baik sedari dini kepada anak-anak. Walau terkadang dianggap sepele, mencuci tangan dengan air bersih dan sabun dapat membantu mengurangi penularan penyakit.
6.Menggunakan jamban sehat
Jamban yang sehat adalah jamban siram. Kebersihan jamban yang dapat menjadi tempat perkembangbiakan penyakit pun perlu diperhatikan.
7.Memberantas jentik di rumah seminggu sekali
Tempat penampungan air harus sering dikuras dan dibersihkan karena merupakan tempat tersering bagi perindukan nyamuk.
8.Makan buah dan sayur setiap hari
Jaga gizi seimbang membantu tubuh agar tetap sehat. Seimbang antara kalori, serat, protein, lemak, dan vitamin membantu tubuh terus meregenerasi bagian-bagian tubuh yang rusak serta membantu pertumbuhan bagi anak.
9. Melakukan aktivitas fisik setiap hari
Aktivitas yang disesuaikan dengan umur membantu tubuh selalu terjaga dalam kondisi yang fit.
10. Tidak merokok di dalam rumah
Banyaknya bahaya merokok yang sebenarnya telah kita ketahui dan sadari kerap kali tidak membuat perokok-perokok jera terhadap kebiasaan-kebiasaan merokok. Sayangi tubuh anda dan tubuh orang-orang yang anda sayangi. Karena dengan menghisap rokok, sama saja dengan anda memasukkan racun sedikit demi sedikit ke dalam tubuh anda.